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GOLOSINAS SALUDABLES a base de FRUTAS para hacer tú mismo. RECETAS:


¿A quien no les gustan las golosinas? ¿Las deseadas Chuches?. Después de todo, ¿a nadie le amarga un dulce?. 
Pero no las tomamos, ni las damos a sus hijos, por la cantidad de químicos de síntesis que llevan (estabilizantes, colorantes, saborizantes, conservantes, potenciadores de sabor y quien sabe que más... además de mucha azúcar refinada). 


Deliciosas sí, pero carecen de interés nutricional por su alto contenido en azúcares, fomentando la aparición de caries, la obesidad, enfermedades neuronales y los malos hábitos alimentarios.
Lo más recomendable es consumirlas en pequeñas cantidades y muy de vez en cuando.

O buscar alguna alternativa... y "HEMOS ENCONTRADO UNA ALTERNATIVA FÁCIL Y RIQUÍSIMA, PARA HACERLAS CON TUS HIJOS". 

Por ello os dejamos estas recetas de Alberto Díaz Pinto, de su blog Postres y respostería

A los niños les encantarán, y aprenderán a introducir este alimento básico en sus dietas de una forma divertida. Las hay de todos los gustos y sabores, por lo que solo tienes que escoger tus favoritas y ponerte manos a la obra:
  • 1. Rollitos de fresa
  • 2. Rollitos de mango
  • 3. Rollitos de fresa picante
  • 4. Rollitos de manzana
  • 5. Rollitos de albaricoque
  • 6. Rollitos de plátano
  • 7. Rollitos de ciruela
  • 8. Rollitos de arándanos
  • 9. Rollitos de fresa y mango
  • 10. Rollito de patata dulce y manzana
Ver recetas...

¡DELICIOSAS Y DIVERTIDAS!

Para mantener el Hígado sano... Alimentos, recomendaciones y consejos.

El hígado es el responsable de desintoxicar al organismo, actuando como laboratorio. Hacer algunos en su estilo de vida y alimentación puede ser la clave de su buen funcionamiento.

El hígado tiene encomendadas más de 500 tareas de las cuales al menos 22 son vitales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Por tanto su cuidado es esencial para el mantenimiento de nuestra salud. Cuando el hígado está cargado por exceso de trabajo (mala alimentación, sustancias tóxicas…) todo el organismo se resiente.


a.- Alimentos recomendables para el Hígado:

Los mejores hortalizas para el hígado son la zanahoria y la remolacha, ya que contienen antioxidantes incluyendo el betacaroteno, otros carotenoides y flavonoides curativos que tienen un efecto limpiador y curativo para el hígado. Además otros beneficiosos son:
  • Rábanos
  • Fresas y uvas
  • EscarolaColbrócoli y coles de Bruselas
  • Lecitina: ayuda al hígado a metabolizar las grasas y reduce el nivel de colesterol.
  • La alfalfa y las hojas de cebada dan al hígado una inyección de clorofila que actúa tanto como tónico, como limpiador del hígado.


b.- 12 consejos principales.


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